الاخبار الاكثر قراءة خلال 24 ساعة



منوعــات

الأحد - 12 مايو 2019 - الساعة 02:26 م

عدن تايم - العين

تعتبر الشوربة عنصرا أساسيا على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، وتعد لدى كثيرين من متبعي الحميات الغذائية وجبة رئيسية تمدهم باحتياجاتهم من العناصر الغذائية والسوائل وتسد الشهية في أولى ساعات الإفطار لتمنع الصائم من الإكثار من الطعام وتحميه بالتالي من مشكلات هضمية وغيرها.

وما بين شوربة العدس والدجاج والخضار وغيرها من أنواع الحساء المشهورة في الوطن العربي والتي تزين موائد الإفطار في الشهر الكريم، تشترك معظم الأنواع في مجموعة من الفوائد تجعل منها النصيحة الأهم لدى مختصي التغذية، وفيما يلي عدد من فوائد الشوربة التي ستشجعك على جعلها طبقك المفضل خلال شهر الصيام..

1- تناولها في بداية وجبة الإفطار يساعد على تدفئة المعدة وتجهيزها لاستقبال الطعام بعد يوم طويل من الصيام، مما يمنع الانتفاخات وشعور الانزعاج في المعدة.

2- مصدر غني بالمياه ويمد الجسم بالسوائل اللازمة.

3- عند اختيار النوع الصحيح من الشوربات الصحية، ستحصل على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسمك لتعويض ما خسرته في نهار الصيام.

4- وجبة مناسبة لمعظم الفئات العمرية، حيث يسهل تناولها وبلعها على الأطفال والكبار في السن.

5- تمنح إحساسا بالشبع، حيث إن معظم أنواع الشوربات تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف، مما يساعد على التحكم بالجوع عند الإفطار.