آخر تحديث :الجمعة - 26 أبريل 2024 - 12:08 ص

منوعات

نوم القيلولة يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية

الأربعاء - 11 سبتمبر 2019 - 07:09 م بتوقيت عدن

عدن تايم - القبس

تابعونا على

تشير الأبحاث إلى أن تناول قيلولة مرة أو مرتين في الأسبوع قد يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وفقا لمجلة ميرور البريطانية.
اكتشف الخبراء الذين يكتبون عبر الإنترنت في مجلة هارت أن القيلولة بأي مدة كانت مرتبطة بنصف خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
لقد درسوا بيانات 3446 شخصًا يعيشون في لوزان ، سويسرا ، والذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 75 عامًا في بداية الدراسة. أبلغت المجموعة عن عدد المرات التي تناولوا فيها غفوة وتتبعها الباحثون لمدة خمس سنوات في المتوسط. من بين الأشخاص الذين خضعوا للدراسة ، 58٪ لم يأخذوا غفوة ، وحوالي واحد من كل خمسة - 19٪ - أخذوا غفوة واحدة إلى اثنتين خلال الأسبوع السابق ، وحوالي واحد من كل 10 (12٪) قد أخذ من 3 إلى 5. على مدار خمس سنوات من المتابعة ، كان هناك 155 حدثًا للقلب والأوعية الدموية مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية.
تم ربط القيلولة مرة أو مرتين أسبوعيًا بنسبة مخفضة بنسبة 48٪ لحدوث حدث ، حتى عند أخذ العوامل الأخرى في الاعتبار.
وقالت فانيسا سميث ، الممرضة القلبية البارزة في مؤسسة القلب البريطانية: قد يهدف الكثير منا إلى انتزاع 40 غمزة إضافية هنا وهناك ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة قبل أن نقول إن القيلولة بانتظام يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
وأضافت أنه ومع ذلك ، هناك العديد من التغييرات الأخرى في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها والتي نعرف أنها تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. وتابعت: ممارسة 150 دقيقة من التمارين المعتدلة في الأسبوع وتناول نظام غذائي صحي متوسطي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
وقالت: نحن نعلم أيضًا أن علاج ارتفاع ضغط الدم وإدارة الكوليسترول في الدم يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض الدورة الدموية التي تهدد الحياة.
وأضاف البروفيسور نفيد ستار ، أستاذ الطب الأيضي في جامعة غلاسكو إحدى أكبر جامعات اسكتلندا ، أنه قد يكون هناك تفسيرات أخرى للمخاطر التفاضلية. وقال: يبدو أن أولئك الذين يتناولون غفوة 1-2 مرات أسبوعيًا لديهم أنماط حياة أكثر صحة أو حياة منظمة تسمح لهم بالحصول على هذه القيلولة ، بينما من المحتمل أن يكون الأشخاص الذين يقيلون كل يوم تقريبًا أكثر مرضًا. وبينأنه هذا يعني أن النمط السابق من القيلولة العرضية مقصود والأخير من الغفوة المنتظمة على الأرجح يمثل مرضًا شبه سريريًا مرتبطًا بنمط الحياة الأكثر فقراً، لا أعتقد أنه يمكن للمرء أن ينجح في هذا العمل سواء كان القيلولة" المقصودة "في يوم أو يومين أسبوعيًا تحسن صحة القلب.