آخر تحديث :السبت - 30 نوفمبر 2024 - 07:39 م

منوعات

فيتامين الشمس.. قد يؤدي إلى تلف الأعضاء الحيوية

الأربعاء - 18 أكتوبر 2023 - 02:41 ص بتوقيت عدن

وكالات

تابعونا على

حذر خبراء وأطباء من مخاطر تناول كميات مفرطة من فيتامين د، أو كما يعرف بفيتامين الشمس، على الصحة العامة، وفق «إكسبريس».

وأوضح روس بيري، الطبيب العام والمدير الطبي لعيادات الجلد في «كوسميديك»، أن الهيئات الصحية توصي بتناول مكملات فيتامين د يومياً طوال أشهر الخريف والشتاء. لكن الإفراط في تناول مكملات فيتامين د قد يكون له مخاطر صحية، وفقاً للدكتور بيري.

وأوضح: «إن تناول الكثير من فيتامين د كمكمل على مدى فترة طويلة من الزمن يمكن أن يتسبب في تراكم الكالسيوم في الجسم، ما يمكن أن يضعف العظام ويلحق الضرر بالقلب والكلى».

ويجب ألا تتناول أكثر من 100 ميكروغرام من فيتامين د يومياً. وفي الواقع، 10 ميكروغرام (كمية المكملات القياسية) ستكون كافية.

وتابع بيري: «ينطبق هذا على البالغين، بما في ذلك النساء الحوامل والمرضعات وكبار السن والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و17 عاماً. ويجب ألا يتناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة و10 سنوات أكثر من 50 ميكروغراماً، والرضع أقل من 12 شهر أكثر من 25 ميكروغراماً».

مواضيع قد تهمك

أسعار صرف الريال اليمني مساء السبت 30 نوفمبر 2024م ...

السبت/30/نوفمبر/2024 - 06:55 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم السبت الموافق 30 نوفمبر 2024، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة، وذلك بعد ثل

لحج.. توقف حركة المرور في الطريق الرابط بين تعز وعدن شمالي ا ...

السبت/30/نوفمبر/2024 - 03:29 م

توقفت حركة المرور في مديرية القبيطة بلحج وسط الطريق الرئيسي البديل الرابط بين محافظتي لحج وتعز. وقال شهود عيان إن شاحنة نقل تعثرت عن المرور في أحد منع

في عيد الجلاء 30 نوفمبر.. نقابة مصافي عدن تعلن الحرب على الف ...

السبت/30/نوفمبر/2024 - 01:43 م

بمناسبة الذكرى الـ57 لعيد الجلاء الوطني، أعلن مجلس اللجان النقابية لشركة مصافي عدن تأييده الكامل للتوجهات الحكومية والقضائية لمحاربة الفساد الذي أضر ب

نقابي جنوبي : اقحام رواتب العمال بالمناكفات السياسية ابتذال ...

السبت/30/نوفمبر/2024 - 12:09 م

نقابي جنوبي اقحام رواتب العمال بالمناكفات السياسية ابتذال وسقوط أخلاقي اعتبر النقابي الجنوبي جمال مسعود علي التعرض لرواتب العمال والموظفين في الجنوب و

كتابات واقلام