آخر تحديث :الجمعة - 04 أبريل 2025 - 02:53 م

منوعات

4 فوائد للسمسم فى رمضان لا تفوتك

الأحد - 31 مارس 2024 - 05:48 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

لبذور السمسم فوائد مذهلة كثيرة، خاصة فى شهر رمضان الكريم، للدرجة التي تجعله يدخل في العديد من الاستخدامات الطبية والغذائية على نطاق واسع لاحتوائه على عناصر وفيتامينات ومعادن ومغذية والزيوت صحية ودهنية.

وأوضح موقع Pharmeasy أن تناول حفنة من بذور السمسم بعد تناول الإفطار في غاية الأهمية دون إسراف، لأنه يعزز من خفض نسبة السكر في الدم، واعتباره مضادًا للالتهابات وذلك لأنه يحتوي على مضادات أكسدة صحية تعمل على مكافحة تأكسد خلايا جسم الإنسان، بالإضافة إلى نشاطه المضاد للميكروبات والعدوى وتعزيز المناعة ودفاعات الجسم ضد الإصابة بالمرض.

وأشار الموقع إلى أن هناك مادة نباتية موجودة في السمسم تؤثر بشكل إيجابي على صحة الشعر ونضارة الجسم وتعزيز وظائف المعدة أيضًا، وذلك بسبب الفيتامينات والمعادن والمغذيات الطبيعية في تلك البذور الصحية.

تناول بذور السمسم يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم، وذلك نظرًا لاحتوائه على الماغنيسيوم والذي يعد أحد أهم العوامل المساعدة الموسعة للأوعية الدموية.

تحتوي بذور السمسم على نسبة عالية من الألياف الغذائية الصحية والتي تساعد على الشعور بالشبع لاطول فترة ممكنة لذا فهي تعزز من الحفاظ على الوزن خلال شهر رمضان، التي قد تكون مفيدة لعملية الهضم، كما ان تناول القليل من بذور السمسم بعد تناول الافطار يعزز من عمليه الهضم وحركيه المعده وتعزيز عمليه الإخراج أيضا، وعلاج أعراض مثل الإمساك والإسهال فضلا عن تقليل فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، مثل التقلصات والغازات والانتفاخات وأوجاع البطن

مواضيع قد تهمك

صور/ حريق هائل يلتهم السيارات في قلب خورمكسر.. والدفاع المدن ...

الجمعة/04/أبريل/2025 - 02:41 م

اندلع حريق هائل، صباح اليوم، في ورشة سيارات تقع مقابل فندق سماء الإمارات بساحل أبين في مديرية خورمكسر بالعاصمة عدن، ما أدى إلى اشتعال عدة مركبات كانت

تسجيل إنهيار جديد للريال اليمني صباح اليوم 4 ابريل 2025 ...

الجمعة/04/أبريل/2025 - 11:20 ص

العاصمة عدن: دولار امريكي= 2368 : 2350 ريال سعودي= 620 : 617 حضرموت: دولار امريكي= 2368 : 2350 ريال سعودي= 620 : 617 صنعاء: دولار امريكي= 522 : 524 ري

عاجل / صحيفة بريطانية : إيران أمرت بسحب عناصرها وتقليص دعم ا ...

الخميس/03/أبريل/2025 - 10:40 م

أفادت صحيفة التليغراف البريطانية، الخميس، بأن إيران أمرت بسحب عناصرها العسكرية من اليمن، متخلية بذلك عن حلفائها الحوثيين، وسط تصاعد الحملة الجوية الأم

اسعار صرف الريال اليمني مساء الخميس 3 أبريل 2025 ...

الخميس/03/أبريل/2025 - 09:15 م

سجل الريال اليمني تراجع جديد مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الخميس الموافق 3 أبريل 2025م، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة، وذلك بعد

كتابات واقلام