آخر تحديث :الأحد - 06 أبريل 2025 - 06:22 م

منوعات

أسباب تجعلك تعاني من تصلب الظهر

الإثنين - 06 مايو 2024 - 10:56 م بتوقيت عدن

عدن تايم- وكالات

تابعونا على

تصلب الظهر هو مرض غير شائع، وهناك العديد من الأسباب الكامنة وراء تصلب الظهر ومعرفة القائمة المختصرة للأسباب المحتملة للمرض ستساعدك على إجراء مناقشة أكثر إنتاجية مع طبيبك.

أسباب تجعلك تعاني من تصلب الظهر
1. شد العضلات في الفخذين والوركين

قد يؤدي الشد في مجموعات معينة من العضلات في الفخذين والوركين إلى تغيير الميكانيكا الحيوية للعمود الفقري، الأمثلة الشائعة هي:

أوتار الركبة الضيقة

تمر عضلات أوتار الركبة عبر الجزء الخلفي من كلا فخذيك، يمكن أن تصبح هذه المجموعة الكبيرة والقوية من العضلات مشدودة لعدد من الأسباب، بما في ذلك الخمول البدني أو عدم التمدد قبل أو بعد التمرين.

عندما تكون أوتار الركبة مشدودة، فإنها تصبح أقصر، ويمكن أن تؤثر هذه التغييرات على انحناء الجزء السفلي من العمود الفقري، ما يؤدي إلى تعطيل محاذاة العمود الفقري مع الحوض، ونتيجة لذلك قد تشعر بتصلب في أسفل الظهر مع أو بدون ألم، عادةً ما يكون التصلب أكثر وضوحًا عند ثني عمودك الفقري للأمام.

عضلات الورك الضيقة

تسمح لك العضلة الحرقفية الموجودة في وركك برفع فخذك وتقريبه من جسمك، ويسمى هذا الإجراء ثني الورك.

يمكن أن يؤدي ضيق العضلة الحرقفية إلى حدوث تصلب في أجزاء العمود الفقري، في ضيق الحرقفي الشديد، قد يحدث عدم استقرار في العمود الفقري، ومن الممكن أيضًا أن تلتهب وتتهيج أنسجة العمود الفقري المحيطة، ما يسبب الألم.

2. الجلوس مع انحناء عمودك الفقري إلى الأمام

عند الجلوس لفترة طويلة، تحدث التغييرات التالية في عمودك الفقري:

زيادة الضغط داخل كل جزء من العمود الفقري
انخفاض قوة عضلات الجزء العلوي والسفلي من الظهر
قلة وصول العناصر الغذائية إلى أنسجة العمود الفقري
عندما تجلس على حافة الكرسي أو تتجه نحو جهاز الكمبيوتر الخاص بك، فإن الضغط على عمودك الفقري يكون أكبر، ويمكن أن يسبب تصلبًا وألمًا.

مواضيع قد تهمك

تواصل التحذيرات من "البطاقة الذكية" الصادرة في عدن والمحافظا ...

الأحد/06/أبريل/2025 - 10:27 ص

كتب الناشط الجنوبي على مواقع التواصل الاجتماعي فوزي الصبيحي ان البطاقة الشخصية ليست مقياس للتفتيش من قبل نقاط قواتنا الجنوبية في المنافذ أو على مدخل ع

نشرة أسعار صرف العملات الأجنبية صباح اليوم 6 أبريل 2025 ...

الأحد/06/أبريل/2025 - 09:56 ص

العاصمة عدن: دولار امريكي= 2387 : 2367 ريال سعودي= 625 : 622 حضرموت: دولار امريكي= 2387 : 2367 ريال سعودي= 625 : 622 صنعاء: دولار امريكي= 522 : 524 ري

نائب رئيس الهيئة الوطنية للإعلام الجنوبي يدعو إلى تغليب المص ...

السبت/05/أبريل/2025 - 11:14 م

دعا نائب رئيس الهيئة الوطنية للإعلام الجنوبي مختار اليافعي الصحفيين والإعلاميين إلى تغليب المصلحة الوطنية العليا، ووقف المناكفات الإعلامية على مواقع ا

سكان في عدن يحتجون على نقل مبنى هيئة حكومية إلى حيهم ...

السبت/05/أبريل/2025 - 09:54 م

نظم أهالي حي ريمي بلوك 58 بمديرية المنصورة عصر اليوم السبت وقفة احتجاجية رافضةً نقل مقر الهيئة اليمنية للمواصفات والمقاييس وضبط الجودة ومختبراتها إلى

كتابات واقلام