صرف العملات
مجتمع مدني
كتابات
فريق التحرير
من نحن
إتصل بنا
الرئيسية
اخبار عدن
أخبار وتقارير
تحقيقات وحوارات
منوعات
محافظات
عرب وعالم
إجتماعيات
قضايا
رياضة
ثقافة
صرف العملات
مجتمع مدني
كتابات
فريق التحرير
من نحن
إتصل بنا
اخبار محافظات اليمن
ثأر عائلي ينهي حياة رجل من شبوة في مدينة لودر بأبين ...
آخر تحديث :
الأربعاء - 23 أكتوبر 2024 - 02:16 م
منوعات
كيفية التعافي من السرطان فى يومه العالمى.. خطوات مهمة لرحلة الشفاء
الإثنين - 03 يونيو 2024 - 02:13 ص بتوقيت عدن
عدن تايم / متابعات
تابعونا على
تابعونا على
التعافي من السرطان هو رحلة مليئة بالتحديات، لكن مع العناية المناسبة والدعم اللازم، يمكن للمرضى تحقيق تقدم كبير نحو الشفاء.
فيما يلى حسب موقع cancer، سنستعرض الخطوات الهامة والنصائح الضرورية لتعزيز فرص التعافي واستعادة الحياة الطبيعية بعد العلاج من السرطان.
1. الفحوصات والمتابعات الدورية
المتابعة الطبية: الالتزام بجداول المواعيد الطبية بعد العلاج هو أمر حيوي للكشف المبكر عن أي علامات لعودة السرطان أو أي مضاعفات محتملة.
الفحوصات الدورية: تتضمن الفحوصات الروتينية، تحاليل الدم، وفحوصات التصوير الشعاعي لضمان مراقبة مستمرة لحالة الصحة العامة.
التواصل المستمر مع فريق الرعاية
استشارة الأطباء: يجب الحفاظ على تواصل مستمر مع الأطباء والمختصين للحصول على النصائح المناسبة والتوجيه الصحيح في كل مرحلة من مراحل التعافي.
2. العناية بالتغذية السليمة
النظام الغذائي المتوازن
الغذاء الصحي: اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكة والخضروات الطازجة، الحبوب الكاملة، البروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية.
تجنب الأطعمة الضارة: الابتعاد عن الأطعمة المصنعة، السكريات المضافة، والدهون المشبعة.
في بعض الحالات، قد يحتاج المريض إلى مكملات غذائية لتعويض أي نقص، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات.
3. ممارسة النشاط البدني
ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة للحفاظ على روتين منتظم من التمارين الخفيفة مثل المشي، اليوجا، أو السباحة يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة واللياقة البدنية.
تساعد التمارين على تحسين الطاقة والمزاج: النشاط البدني يساعد في زيادة مستويات الطاقة وتحسين المزاج، مما يساهم في التعافي النفسي والجسدي.
4.
الدعم النفسي
والاجتماعي
يساعد التحدث مع معالج نفسي في التعامل مع التوتر، القلق، والاكتئاب الذي قد يصاحب رحلة التعافي، أو الانضمام إلى مجموعات دعم يمكن أن يوفر الفرصة للتواصل مع الآخرين الذين يمرون بتجارب مشابهة، كما أنه دور العائلة والأصدقاء في تقديم الدعم العاطفي والمساعدة في الحياة اليومية لا يمكن الاستهانة به.
5. الاهتمام بالراحة والنوم
من خلال الحفاظ على جدول نوم منتظم يساعد في تعزيز الشفاء الجسدي والعقلي مع توفير بيئة نوم مريحة وهادئة يمكن أن يساعد في تحسين جودة النوم.
مواضيع قد تهمك
ثأر عائلي ينهي حياة رجل من شبوة في مدينة لودر بأبين ...
الأربعاء/23/أكتوبر/2024 - 01:20 م
قُتل رجل في الأربعينيات من عمره ظهر يوم الأربعاء في وسط مدينة لودر بمحافظة أبين. وأفاد شهود عيان أن مسلحًا أطلق النار عليه بالقرب من محطة نقل الركاب إ
إقرار الإذن بالتحقيق مع عضو نيابة عامة وإحالة قاضيين إلى مجل ...
الأربعاء/23/أكتوبر/2024 - 01:19 م
عدن - إعلام مجلس القضاء عقد مجلس القضاء الأعلى اجتماعه الدوري، اليوم في العاصمة عدن، برئاسة فضيلة القاضي محسن يحيى طالب رئيس المجلس. وأقر المجلس نقل ا
تصفح العدد الإلكتروني لـ #صحيفة #عدن_تايم الورقية .. عدد ر ...
الأربعاء/23/أكتوبر/2024 - 08:08 ص
تصفح صحيفة عدن تايم بعددها رقم 391 الالكتروني . يضم العدد الجديد سلسلة من الاخبار والتقارير والاستطلاعات الحصرية . للإطلاع على العدد كاملا 👇
الكثيري : الجنوب وطن ودولة وهوية على قلب رجل واحد وعصيٌ على ...
الثلاثاء/22/أكتوبر/2024 - 07:53 م
شهد الأستاذ علي عبدالله الكثيري، القائم بأعمال رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، رئيس الجمعية الوطنية، اليوم الثلاثاء، الحفل الفني والخطابي بمناسبة الذكر
كتابات واقلام
محمد عبدالله المارم
تفاقم الأزمات في ظل الفشل الحكومي المتواصل
فادي باعوم
لحج... ملعب الطامعين
احمد سعيد كرامة
قطر .. الخطر الأكبر
د.يوسف سعيد
الأزمة الاقتصادية ستشكل مدخلا للإصلاحات الحقيقة
د/ عارف محمد عباد السقاف
شركة النفط الوطنية في عدن: تحديات التسعير وأثرها على حياة المواطن اليمني
د/ عارف محمد عباد السقاف
ضعف الإقبال على مزادات البنك المركزي وضرورة توجيه الرواتب بالدولار لتعزيز الاستقرار الاقتصادي
فتاح المحرمي
الموقف العربي .. والتحولات العالمية
اللواء علي حسن زكي
فساد وفقر ومجاعة ووفيات