صرف العملات
مجتمع مدني
كتابات
فريق التحرير
من نحن
إتصل بنا
الرئيسية
اخبار عدن
أخبار وتقارير
تحقيقات وحوارات
منوعات
محافظات
عرب وعالم
إجتماعيات
قضايا
رياضة
ثقافة
صرف العملات
مجتمع مدني
كتابات
فريق التحرير
من نحن
إتصل بنا
آخر تحديث :
الجمعة - 29 نوفمبر 2024 - 06:33 م
منوعات
النوم أقل من 7 ساعات يزيد من خطر الوفاة
الخميس - 13 يونيو 2024 - 10:01 م بتوقيت عدن
عدن تايم/متابعات:
تابعونا على
تابعونا على
توصلت دراسة حديثة، نُشرت في دورية Circulation، إلى أن النوم أقل من سبع ساعات يوميًا والاستيقاظ مبكرًا جدًا أو طوال الليل يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية واحتشاء عضلة القلب في المستقبل.
بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع The Health Site، إن عدم منح الجسم القدر المطلوب من الراحة كل ليلة يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية، ويجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب الخطيرة والمهددة للحياة.
آثار سلبية على الصحة العامة
الحرمان من النوم هو مشكلة صحية كبيرة يمكن أن يكون لها آثار وخيمة على صحة القلب. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، أظهرت الأبحاث أن قلة النوم مرتبطة بمجموعة من أمراض القلب والأوعية الدموية، بما يشمل ارتفاع ضغط الدم والسمنة وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
يقول دكتور ديمان شودري، طبيب القلب في مستشفيات بيلفيو في كولكاتا، إن "هناك ارتباطا وثيقا بين اضطراب النوم وأمراض القلب. يمكن أن يؤدي قلة النوم (7 ساعات كحد أدنى يوميًا) إلى رفع ضغط الدم ويؤدي إلى عادات غذائية سيئة مع المزيد من الكربوهيدرات والسكريات، مما يجعل أعراض ما قبل السكري والكوليسترول أسوأ، مما يمكن أن يؤدي بدوره إلى زيادة فرص إصابة [الشخص] بنوبة قلبية وسكتة دماغية".
قلة النوم تضر بالقلب
شرح دكتور سومن باتاتشاريا، اختصاصي أمراض القلب في مستشفيات زينيث في كولكاتا، أنه "من المرجح أن تؤثر قلة النوم سلبًا على صحة القلب من خلال مجموعة من الآليات، مثل زيادة نشاط الجهاز العصبي الودي واختلال نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي وزيادة الالتهاب الجهازي".
عادات النوم السيئة وارتفاع ضغط الدم
ترتبط عادات النوم السيئة بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، مما يعني أنه عندما لا ينام الشخص جيدًا، فإنه في الواقع يتأكد من أن جسمه يعاني من آثار ارتفاع ضغط الدم. كما يواجه الجسم أيضًا مقاومة الأنسولين. بعبارة بسيطة، يمكن تفسير تأثير الحرمان من النوم بهذه الطريقة: "عندما لا يحصل [الشخص] على قسط كافٍ من النوم، ينتج جسمه المزيد من هرمونات التوتر التي تضيق الأوعية الدموية وترفع ضغط الدم".
مواضيع قد تهمك
رسالة من القوات الجنوبية للرئيس الزُبيدي وشعب الجنوب ...
الجمعة/29/نوفمبر/2024 - 04:58 م
هنأ المتحدث الرسمي باسم القوات المسلحة الجنوبية المقدم محمد النقيب القيادة العليا ممثلة بالرئيس القائد عيدروس الزُبيدي رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي ،
مع بدء امتحانات الفصل الاول.. جملة من التحديات تواجه العملية ...
الجمعة/29/نوفمبر/2024 - 04:10 م
نقص القاعات الدراسية والمعلمين يتسببان في تسرب الطلاب والطالبات تشكو طالبات و معلمو معظم مدارس البلاد ، من نقص حاد في القاعات الدراسية والمعلمين، الأم
توضيح بشأن إيقاف راتب القاضية رواء المجاهد ...
الجمعة/29/نوفمبر/2024 - 04:05 م
أكد مصدر في هيئة التفتيش القضائي أن مجلس القضاء الأعلى قرر وقف راتب القاضية رواء المجاهد، بعد نقلها للعمل في محكمة الشيخ عثمان قبل أكثر من عام دون مبا
عشرات العائلات عالقة في طريق رئيس شمالي لحج ...
الجمعة/29/نوفمبر/2024 - 04:00 م
انعدام صيانة الطرق يتسبب في تعثر مرور عشرات الشاحنات والمركبات بين المحافظات توقفت حركة مرور المركبات في طريق تعز - عدن في مديرية القبيطة إثر تعثر شاح
كتابات واقلام
محمد عبدالله المارم
30 نوفمبر: يومٌ لا يُنسى وحكاية لا تنتهي
د. محمود السالمي
الجبهة القومية، ومشكلة الوصاية، والاستقلال
عبدالله اليزيدي
نصيحة لمن لا زال يفكّر بالعودة إلى باب اليمن
محمد ناصر الشعيبي
الجنوب وذكرى نوفمبر
ناصر محمد المشجري
تهباش على حساب الناس
اديب صالح العبد
لمصلحة من الاساءة للسعودية ؟!
د. حسين العاقل
دول التحالف العربي والأمل المنشود منهم
محمد علي محسن
الكهرباء وعودة ' ريوم " ..