آخر تحديث :الجمعة - 15 نوفمبر 2024 - 06:06 م

منوعات

5 عادات يومية تؤدي إلى تراكم الكوليسترول فى الكبد

الخميس - 15 أغسطس 2024 - 05:37 م بتوقيت عدن

عدن تايم / اليوم السابع

تابعونا على

الكبد الدهني هو حالة صحية خطيرة تتميز بتراكم مفرط للدهون داخل الكبد، مما يضر بوظيفته وصحته العامة، هناك نوعان رئيسيان: مرض الكبد الدهني الكحولي وغير الكحولي، تشمل بعض الأسباب الرئيسية لهذه الحالة - شرب الكحول، ونمط الحياة السيئ، والسمنة، ومقاومة الأنسولين، وما إلى ذلك، وفميا يلى عادات على الصباح قد تفعلها تضر صحة الكبد.

تخطي وجبة الإفطار
تخطى وجبة الإفطار له تأثير على صحة الكبد، وفقا لموقع هيلث سايد يمكن أن يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى الإضرار بصحة الكبد عن طريق تعطيل عملية التمثيل الغذائي والتسبب في اختلال مستويات الكوليسترول.

الإفراط في تناول السكر
بدء يومك بتناول الأطعمة السكرية مثل الحبوب أو المعجنات أو المشروبات المحلاة يمكن أن يؤدي على الفور إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم والأنسولين، مما يعزز تخزين الدهون في الكبد.

قلة النشاط
ممارسة الرياضة يوميًا في الصباح تحافظ على صحة الكبد، فى المقابل قلة النشاط تعيق قدرة الجسم على استقلاب الدهون بكفاءة، مما يؤدي إلى تراكم الكوليسترول في الكبد.

تناول وجبات إفطار غنية بالدهون
توقف عن تناول وجبات إفطار غنية بالدهون، مثل الأطعمة المقلية أو اللحوم المصنعة، في وجبة الإفطار التي قد يكون له آثار جانبية خطيرة على صحة الكبد، فهي غنية بالدهون غير الصحية والكوليسترول الذي يمكن أن يتراكم في الكبد ويؤدي إلى الكبد الدهني.

عدم شرب كمية كافية من الماء
من أفضل العادات التي يجب على المرء أن يدمجها في عاداته الصباحية شرب كمية كافية من الماء، ولكن عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يعيق عملية إزالة السموم من الكبد ويؤدي إلى تراكم الكوليسترول

مواضيع قد تهمك

القوات الجنوبية تتصدى لهجوم ارهابي بأبين ...

الجمعة/15/نوفمبر/2024 - 03:57 م

أحبطت قواتنا المسلحة الجنوبية، فجر اليوم، هجوما لعناصر تنظيم القاعدة الإرهابي بوادي عومران شرق مودية بمحافظة أبين. وفي التفاصيل، أكد مصدر عملياتي أن ا

قرار إيقاف أنشطة النقابات غير المرخصة مسنود بنصوص قانونية مح ...

الجمعة/15/نوفمبر/2024 - 12:15 ص

ردًّا على الحوار المنشور مع ما يسمى رئيس نقابة الصحفيين اليمنيين بمحافظة عدن، محمود ثابت، تود الدائرة القانونية بنقابة الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين

نقابة الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين تفنذ الادعاءات المضللة ...

الخميس/14/نوفمبر/2024 - 11:24 م

ردًّا على الحوار المنشور اليوم 14 نوفمبر 2024م، في الموقع الالكتروني الاخباري (صوت عدن)، من القاهرة بمصر، مع مايسمى رئيس فرع نقابة الصحفيين اليمنيين ب

محدث - تفاصيل إحباط تهريب أسلحة قادمة من مناطق الحوثي ...

الخميس/14/نوفمبر/2024 - 10:11 م

نجحت قوات الحزام الأمني المرابطة في جبل العر بيافع في إحباط محاولة تهريب أسلحة ومستلزمات عسكرية، كان المدعو (ح.م.ع.ف) من ابناء محافظة تعز،ينوي إدخالها

كتابات واقلام