آخر تحديث :الأربعاء - 02 أبريل 2025 - 06:39 م

منوعات

عينك مجهدة...علاجات سهلة وطبيعية هتساعدك

الخميس - 05 سبتمبر 2024 - 12:35 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

تتعرض العين للإجهاد أيضا مثل الجسم، فيزداد الشعور بعدم الراحة والإجهاد، والصداع الشديد، وقد يصل الأمر للجفاف في العين، وهذا الأمر له العديد من الطرق للعلاج لتجنب المضاعفات.

وأكد التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes أنه في حالة الشعور تعرض العين للشاشات بكثرة، وعدم أخذ القسط الكافي من النوم، فهذا الأمر يزيد من فرص التعرض لبعض المضاعفات .

وهناك العديد من النصائح والطرق التي تساهم بشكل ملحوظ في تهدئة العين، وتجنب تعرضها للإجهاد، ومنها:

-غسول العين

يمكنك استخدام غسول للعين يحتوي علي بعض الخصائص الجيدة، الغنية بمضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل إجهاد العين وتحسين الرؤية.

-قطرات
يمكنك استخدام ماء الورد فهو مهدئ ومبرد، ويقلل من الاحمرار والتعب في العينين، ولذا استخدمي ماء الورد النقي كقطرات للعين، وضعي 2-3 قطرات في كل عين

-التدليك بزيت اللوز
زيت اللوز غني بفيتامين E وله خصائص مغذية تساعد على تقليل الهالات السوداء واسترخاء عضلات العين، دلكي بلطف بضع قطرات من زيت اللوز الدافئ حول العينين قبل النوم.

-النظام الغذائي والترطيب
احرص على تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين أ (الجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة) وفيتامين ج (الحمضيات والفلفل الحلو) وأحماض أوميجا 3 الدهنية (بذور الكتان وبذور الشيا) في نظامك الغذائي. اشرب الكثير من الماء والشاي العشبي للحفاظ على ترطيب جسمك.

وأكد التقرير، أنه على الرغم من أن العلاجات الطبيعية تقدم استراتيجيات شاملة، إلا أن استجابة كل شخص قد تكون مختلفة، ولذا استشر طبيبك قبل إضافة أي علاجات أو مكملات جديدة إلى نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية أو تعاني من حالات طبية سابقة

مواضيع قد تهمك

عودة انهيار اسعار صرف الريال اليمني صباح الأربعاء 2 أبريل 20 ...

الأربعاء/02/أبريل/2025 - 11:30 ص

الصرف الان عدن: الأربعاء :11:22:09 ص 20250402 الشراء البيع السعودي 610 613 الدولار 2324 2341 حضرموت : الشراء البيع السعودي 609 612 الدولار 2320 2337 ص

قصف جديد على الحوثيين في الحديدة والببيت الأبيض يعلن القضاء ...

الثلاثاء/01/أبريل/2025 - 11:53 م

جدد الطيران الأمريكي مساء اليوم الثلاثاء استهداف مواقع الحوثيين في عدد من المحافظات. وحسب مصادر قناة الحدث فقد شن الطيران الأمريكي غارات استهدفت معسكر

مدير أمن عدن : المتهم بارتكاب الجريمة المروعة اليوم في قبضتن ...

الثلاثاء/01/أبريل/2025 - 10:13 م

أكد مدير أمن العاصمة عدن، اللواء مطهر الشعيبي، أن الأجهزة الأمنية تمكنت من إلقاء القبض على المتهم بارتكاب الجريمة المروعة التي وقعت اليوم في حي القاهر

لجنة عسكرية رفيعة تشيد بروح المقاتلين ومعنوياتهم العالية في ...

الثلاثاء/01/أبريل/2025 - 09:57 م

بتوجيه من وزير الدفاع الفريق الركن محسن محمد الداعري، قامت لجنة عسكرية رفيعة برئاسة اللواء محمد بن محمد شلاله، رئيس هيئة التدريب والتأهيل بوزارة الدفا

كتابات واقلام