آخر تحديث :الأربعاء - 30 أكتوبر 2024 - 08:18 ص

منوعات

امتنع عن تناول المعكرونة والأرز في وجبة العشاء !

الجمعة - 23 أغسطس 2024 - 12:58 م بتوقيت عدن

عدن تايم /RT

تابعونا على

تشير الدكتورة يلينا أوستينوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، خبيرة التغذية، إلى أنه من الأفضل الامتناع عن تناول المعكرونة والأرز في وجبة العشاء.

ووفقا لها، من يرغب في التخلص من الوزن الزائد عليه تناول وجبة عشاء متوازنة وصحية تحتوي على بروتين سهل الهضم وألياف غذائية.

وتقول: "أفضل وجبة عشاء هي الأسماك والمأكولات البحرية وبصورة خاصة المشوية. كما يمكن تناول البيض وجبن القريشة ولحم الدجاج ولحم بقر غير دهني، مع الخضروات الغنية بالألياف الغذائية. ومن المهم في هذه الحالة تجنب الأسماك واللحوم المقلية خاصة في العشاء، وينصح بتناولها مشوية أو مسلوقة".

مواضيع قد تهمك

تحالف جنوبي جديد في الأفق.. الرئيس الزُبيدي والعيسي يبحثان ت ...

الثلاثاء/29/أكتوبر/2024 - 10:37 م

التقى الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، مساء اليوم في العاصمة الإماراتية أبوظبي، رئيس

بالصور.. مركز العزل بلحج يستقبل 375 حالة إصابة بالإسهال الما ...

الثلاثاء/29/أكتوبر/2024 - 10:31 م

استقبل مركز العزل بمستشفى ابن خلدون 375حالة مصابة بالإسهال المائي خلال شهر اكتوبر. وقال رئيس قسم العزل بابن خلدون ايمن راوح: هناك تزايد في عدد الحالات

بعد تركهم جبهات القتال .. سلطات مطار موسكو تمنع 11 يمنيا من ...

الثلاثاء/29/أكتوبر/2024 - 08:44 م

قال الناشط الإنساني ممثل المجلس الأعلى للجاليات بكندا ياسر الفرح ان بعد مساعي مستمرة وضغوط من نشطاء وجهات عدة لتحريك ملف الشباب اليمنيين العالقين في ج

أسعار صرف الريال اليمني مساء الثلاثاء 29 أكتوبر 2024م ...

الثلاثاء/29/أكتوبر/2024 - 07:03 م

سجل الريال اليمني تراجع طفيف مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الثلاثاء الموافق 29 أكتوبر 2024، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة، وذلك

كتابات واقلام