آخر تحديث :الأربعاء - 09 أبريل 2025 - 12:23 م

منوعات

امتنع عن تناول المعكرونة والأرز في وجبة العشاء !

الجمعة - 23 أغسطس 2024 - 12:58 م بتوقيت عدن

عدن تايم /RT

تابعونا على

تشير الدكتورة يلينا أوستينوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، خبيرة التغذية، إلى أنه من الأفضل الامتناع عن تناول المعكرونة والأرز في وجبة العشاء.

ووفقا لها، من يرغب في التخلص من الوزن الزائد عليه تناول وجبة عشاء متوازنة وصحية تحتوي على بروتين سهل الهضم وألياف غذائية.

وتقول: "أفضل وجبة عشاء هي الأسماك والمأكولات البحرية وبصورة خاصة المشوية. كما يمكن تناول البيض وجبن القريشة ولحم الدجاج ولحم بقر غير دهني، مع الخضروات الغنية بالألياف الغذائية. ومن المهم في هذه الحالة تجنب الأسماك واللحوم المقلية خاصة في العشاء، وينصح بتناولها مشوية أو مسلوقة".

مواضيع قد تهمك

البيض : "المشروع الحضرمي" بالامكان تسميته "بمشروع اللا مشروع ...

الأربعاء/09/أبريل/2025 - 11:21 ص

أدلى ‏عمرو البيض ، الممثل الخاص للرئيس عيدروس الزُبيدي بملاحظات حول ‎حضرموت. وقال البيض كثر الحديث حول “عدالة المشروع الحضرمي” ولم نستطع فهم هذا المشر

تصفح العدد الإلكتروني لـ #صحيفة #عدن_تايم الورقية .. عدد ر ...

الأربعاء/09/أبريل/2025 - 08:04 ص

تصفح صحيفة عدن تايم بعددها رقم 408 الالكتروني . يضم العدد الجديد سلسلة من الاخبار والتقارير والاستطلاعات الحصرية . للإطلاع على العدد كاملا 👇

اجتماع وزاري في الخدمة المدنية إستعدادا لاطلاق العلاوات السن ...

الثلاثاء/08/أبريل/2025 - 10:45 م

عقد صباح اليوم بديوان وزارة الخدمة المدنية والتأمينات - عـدن اجتماع موسع برئاسة معالي وزير الخدمة و التأمينات الأستاذ الدكتور عبدالناصر الوالي و الذي

فيما تستأنف الدراسة في المحافظات الجنوبية .. النقابات في عد ...

الثلاثاء/08/أبريل/2025 - 10:40 م

أصدرت قابة المعلمين والتربويين الجنوبيين بيانا وصفته بالهام ، اعلنت فيه الاستمرار بالاضراب العام .. نص البيان : تُعلن نقابة المعلمين والتربويين الجنوب

كتابات واقلام