صرف العملات
مجتمع مدني
كتابات
فريق التحرير
من نحن
إتصل بنا
الرئيسية
اخبار عدن
أخبار وتقارير
تحقيقات وحوارات
منوعات
محافظات
عرب وعالم
إجتماعيات
قضايا
رياضة
ثقافة
صرف العملات
مجتمع مدني
كتابات
فريق التحرير
من نحن
إتصل بنا
آخر تحديث :
الثلاثاء - 29 أكتوبر 2024 - 02:58 م
منوعات
استشارى تغذية توضح أسباب صعوبة حرق الدهون بالجسم
الأحد - 01 أكتوبر 2023 - 03:09 ص بتوقيت عدن
عدن تايم / متابعات
تابعونا على
تابعونا على
يعانى الكثير من الأشخاص خاصة النساء من مسألة ضعف حرق الدهون بالجسم، ويرجع ذلك لعدة أسباب أبرزها عدم ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام، حيث إن فقدان الوزن بشكل عام أمر صعب، ولكن الأصعب هو التخلص من دهون البطن على وجه الخصوص.
قالت الدكتورة أميرة نصار استشارى التغذية العلاجية، فى تصريح خاص لـ"اليوم السابع"، إن هناك العديد من الأفراد يعانون من صعوبة في حرق دهون الجسم، نتيجة مجموعة من الأسباب التي تتضمن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، التقليل من ممارسة الرياضة، الإجهاد البدنى المستمر.
كما أوضحت الاستشاري أن مسالة تأخير تناول الوجبات في وقتها المناسبة وخاصة تأخير وجبة العشاء يؤدى إلى ضعف حرق الدهون بالجسم، بالإضافة إلى تغير مواعيد النوم الطبيعية تقلل أيضًا من حرق الدهون.
وأشارت إلى أن الأنيميا لا تؤثر على حرق الدهون بالجسم، بينما العكس أن ذوى السمنة يعانون من الإصابة بالأنيميا.
وتابعت الطبيبة: "أن أكثر أماكن الدهون العنيدة في الجسم في صعوبة الحرق، هي البطن حيث إنها من المناطق الأكثر خطورة لتخزين الدهون، وأيضًا منطقة الأرداف والفخذين خاصة لدى النساء أكثر من الرجال، بينما يعد الظهر من المناطق الشائعة لتراكم الدهون لدى الرجال والنساء، ولكن تزداد فرص تراكم الدهون في منطقة الصدر لدى الرجال أكثر من النساء، وخاصة في حالة عدم الحفاظ على اللياقة البدنية والعضلات المشدودة.
وأوصت الطبيبة بضرورة حصول الشخص على قسط كافٍ من الراحة البدنية ، بالإضافة الى النوم الجيد ليلاً بعدد ساعات مناسبة لعمر الفرد لأن في تلك الفترة يتم فيها حرق السعرات الحرارية العالية مثل المياة الغازية والحلويات
مواضيع قد تهمك
نقابة الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين تطالب بتصحيح المسار الق ...
الثلاثاء/29/أكتوبر/2024 - 12:13 م
تواجه الصحفية والأكاديمية مريم عبدالهادي بارحمة عضو المجلس العام لنقابة الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين محاولات لتمييع قضيتها العادلة باسترجاع حقوقها ا
سقطة كبرى للريال اليمني صباح اليوم 29 أكتوبر 2024 ...
الثلاثاء/29/أكتوبر/2024 - 08:10 ص
العاصمة عدن: دولار امريكي= 2058 : 2049 ريال سعودي= 537 : 535 حضرموت: دولار امريكي= 2058 : 2049 ريال سعودي= 537 : 535 صنعاء: دولار امريكي= 522 : 524 ري
المعطري : غدا التوقيع على التسوية للمدنيين المبعدين الجنوبي ...
الإثنين/28/أكتوبر/2024 - 10:25 م
أوضح د.عبده المعطري ، رئيس مجلس التنسيق الأعلى للمتقاعدين والمسرحين قسرا العسكريين والامنيين والمدنيين الحنوبيين ان اجراء تسوية المدنيين ان تأجيل التو
لقاء عسكري رفيع يجمع القائد المحرمي بالفريق السلمان..صور ...
الإثنين/28/أكتوبر/2024 - 09:33 م
التقى في العاصمة الرياض القائد عبد الرحمن المحرمي أبو زرعة عضو مجلس القيادة الرئاسي قائد قوات العمالقة الجنوبية بقائد القوات المشتركة الفريق الركن فهد
كتابات واقلام
صالح شائف
عندما تحضر السطحية ويتغلب الذاتي على المنطق والموضوعية
محمد الموس
صاحبة الزبالة
نبيل النقيب
دمج التعليم المهني في التعليم العام
محمد بن نعمان
قرار لملس بزيادة رواتب المعلمين خطوة نحو دعم الاستقرار التعليمي
د. حسين العاقل
وجهة نظر حول المعاهد الدينية في المحافظات الجنوبية
ياسر اليافعي
أخطاء القادة وليس حقد الجيران!
د. محمود السالمي
البدو والتشدد
د/ عارف محمد عباد السقاف
التجارة بين الشمال والجنوب: هل تخدم المواطن الجنوبي أم تستغله؟