آخر تحديث :الخميس - 26 ديسمبر 2024 - 01:52 م

منوعات

نصائح ذهبية قبل شرب العصائر الطازجة !

الخميس - 11 يوليه 2024 - 12:58 م بتوقيت عدن

عدن تايم /RT

تابعونا على

كشف الدكتور أليكسي كابانوف خبير التغذية الروسي أضرار وفوائد العصائر الطازجة، والأمراض التي تمنع بعض الأشخاص من تناول العصائر بسببها.

ويقول الخبير في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء: "عادة لا يضاف السكر إلى العصائر الطازجة، كما لا يمكن الشك بأنها طبيعة، ولكن هناك جانب سلبي لها، العصير الطازج مركز للغاية وحامض، وخاصة عصير البرتقال، وشربه على معدة فارغة أمر سيء. كما أن شرب هذه العصائر يؤدي إلى تفاقم أمراض الجهاز الهضمي المزمنة وقد تزيد مستوى حموضة المعدة".

ووفقا له، تناول الفواكه كاملة هو أفضل منتج لميكروبيوم الأمعاء لأن الجسم يحصل على الألياف الغذائية أيضا وليس الفركتوز وحده. والجسم يمتص الألياف ببطء ما يحقق فائدة أكبر.
ويقول: "يؤدي تناول العصائر الطازجة إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بداء السكري، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من هذا المرض، فإن ارتفاع مستوى السكر عندهم أمر مرفوض".
ووفقا له، يقفز مستوى السكر في الدم عند تناول العصير الطازج لأنه يحتوي على الفركتوز فقط ولا يحتوي على الألياف الغذائية، لذلك يمتص فورا.

مواضيع قد تهمك

تحذير عاجل وإعلان هام يطلقه منتفعو الجمعيات الزراعية في بئر ...

الأربعاء/25/ديسمبر/2024 - 09:39 م

في تحذير عاجل وإعلان هام، وجه منتفعو الجمعيات الزراعية الذين يمتلكون أراضٍ في منطقة بئر أحمد القلوعة تحذيرًا شديدًا للمواطنين بخصوص أراضيهم الزراعية ف

عدن .. القبض على مسلحين يمارسون اعمال بسط واستغلال وابتزاز ل ...

الأربعاء/25/ديسمبر/2024 - 08:00 م

ألقت وحدة حماية الأراضي القبض على مسلحين مخالفين في منطقة صلاح الدين بمديرية البريقة - عدن. وبينت أن مجموعة من المسلحين يقودهم شخص يدعى ( ا ص د ) يقوم

أسعار صرف الريال اليمني مساء الأربعاء 25ديسمبر 2024م ...

الأربعاء/25/ديسمبر/2024 - 07:54 م

سجل الريال اليمني تراجع طفيف مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الأربعاء الموافق 25ديسمبر 2024، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة، وذلك ب

تصفح العدد الإلكتروني لـ #صحيفة #عدن_تايم الورقية .. عدد ر ...

الأربعاء/25/ديسمبر/2024 - 08:05 ص

تصفح صحيفة عدن تايم بعددها رقم 398 الالكتروني . يضم العدد الجديد سلسلة من الاخبار والتقارير والاستطلاعات الحصرية . للإطلاع على العدد كاملا 👇

كتابات واقلام