آخر تحديث :الجمعة - 27 ديسمبر 2024 - 08:39 ص

منوعات

أطعمة لتعزيز صحة الكبد !

الأحد - 15 سبتمبر 2024 - 12:57 م بتوقيت عدن

عدن تايم /RT

تابعونا على

الكبد عضو صامت لا يتألم حتى اللحظات الأخيرة، حتى عند حدوث فيه عمليات لا رجعة فيها. لذلك من الضروري الاهتمام بصحته: التخلي عن العادات السيئة، شرب كمية كافية من الماء وإضافة أطعمة معينة إلى النظام الغذائي.

- الملفوف، يساعد على تنظيف الكبد من السموم، لذلك عند تناوله يوميا، سيشعر الشخص بفائدته بسرعة: انخفاض الوزن، تحسن حالة الجلد والشعر والأظافر.

- الكرفس، يحتوي على زيوت طيارة تؤثر إيجابيا في عمل الكبد. كما أنه يمنع تطور الكبد الدهني، ويساعد على فقدان الوزن وتطبيع عمل القلب.

- زيت الزيتون، يصعب تقييم فوائد هذا المنتج، لأنه يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة، تساعد على استعادة صحة الكبد والقلب والأوعية الدموية، وتحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي.

- الكركم، يحفز الكركم إفراز الصفراء ويحسن عمل الكبد ويمنع العمليات المسرطنة.

- اللبن الرائب، يحسن ويسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ما يؤثر إيجابيا في عمل الكبد. كما له تأثير مفرز للصفراء ومدر خفيف للبول.

- الثمار. تحتوي الثمار (طازجة، مجمدة، مجففة)على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الكبد من التلف.

- الهندباء البرية، يساعد مشروب الهندباء البرية على تخفيض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في أنسجة الكبد، ما يحسن عمله.

مواضيع قد تهمك

موسع.. تصريحات هامة للممثل الخاص لرئيس المجلس الانتقالي الجن ...

الخميس/26/ديسمبر/2024 - 11:14 م

عمرو البيض: أزمة الجنوب سياسية وقرارات القيادة شمالية بامتياز في حديثه لبرنامج حديث العاصمة على فضائية عدن المستقلة، ألقى عضو هيئة رئاسة المجلس الانتق

عاجل / البيض: لا جدية من شركائنا الشماليين في مواجهة الحوثي ...

الخميس/26/ديسمبر/2024 - 09:12 م

أكد عَمْرْو البِيض، الممثل الخاص للرئيس عيدروس الزُبيدي للشؤون الخارجية، أن شركاء المجلس الانتقالي الجنوبي في الشمال يفتقرون للجدية الحقيقية في مواجهة

عرض عسكري مهيب لقوات الحزام الأمني ...

الخميس/26/ديسمبر/2024 - 05:42 م

عدن - المركز الإعلامي لقوات الحزام الأمني: شهدت قوات الحزام الأمني عرضاً عسكرياً مهيباً، بتخرج الدفعة الأولى من الدورة التدريبية والتأهيلية التي اقامت

تحذير عاجل وإعلان هام يطلقه منتفعو الجمعيات الزراعية في بئر ...

الأربعاء/25/ديسمبر/2024 - 09:39 م

في تحذير عاجل وإعلان هام، وجه منتفعو الجمعيات الزراعية الذين يمتلكون أراضٍ في منطقة بئر أحمد القلوعة تحذيرًا شديدًا للمواطنين بخصوص أراضيهم الزراعية ف

كتابات واقلام