آخر تحديث :الجمعة - 15 نوفمبر 2024 - 07:24 ص

منوعات

فوائد التوت في الصيف.. تعرف عليها

السبت - 29 يونيو 2024 - 09:53 م بتوقيت عدن

عدن تايم- وكالات

تابعونا على

مع حلول فصل الصيف، يشتهر التوت بمذاقه الحلو والحامض قليلًا ولونه الأحمر النابض بالحياة، وقد استُخدمت حبات التوت في الطب التقليدي لآلاف السنين، ويقال إنها تبطئ علامات الشيخوخة وتحافظ على صحة العين وتقوي الكبد والكلى والرئتين.

وتوجد هذه الفاكهة في أشكال مجففة أو مسحوقة وتُضاف إلى مجموعة متنوعة من الوصفات، وهذه الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة ليست رائعة فقط لإضافة لمسة من اللون إلى طبقك، ولكنها أيضًا لذيذة ومليئة بالنكهة.

فوائد التوت في الصيف
دعم وظيفة المناعة: لطالما استُخدمت توت غوجي في الطب التقليدي للوقاية من الأمراض والعدوى وتعزيز المناعة بشكل طبيعي، وقد أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم لهذه الفاكهة الحمراء الصغيرة ساهم في تعزيز الدفاع ضد نزلات البرد والإنفلونزا الشائعة خلال فصل الصيف.

تعزيز صحة العين: تحتوي توت غوجي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الزياكسانثين، والتي تساعد على حماية عدساتك وشبكية العين من التلف.

صحة البشرة في الطقس الجاف: يمكن لهواء الصيف الجاف أن يؤثر سلبًا على بشرتك، مما يؤدي إلى الجفاف والبهتان، هذه الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة وتلعب دورًا حيويًا في دعم صحة الجلد.

غني بالمغذيات الأساسية: يتميز توت غوجي بمظهر غذائي مثير للإعجاب، حيث يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين C والحديد والألياف، يشتهر فيتامين C بخصائصه التي تعزز المناعة، والحديد يدعم مستويات الطاقة والألياف تساعد في عملية الهضم.

تعدد الاستخدامات في الطعام: واحدة من أكبر مزايا توت غوجي هي تنوعها في المطبخ، من إضافتها إلى حساء الصيف الدافئ إلى مزجها في العصائر المغذية أو إضافتها إلى مجموعة متنوعة من السلطات، فالخيارات كثيرة.

مواضيع قد تهمك

قرار إيقاف أنشطة النقابات غير المرخصة مسنود بنصوص قانونية مح ...

الجمعة/15/نوفمبر/2024 - 12:15 ص

ردًّا على الحوار المنشور مع ما يسمى رئيس نقابة الصحفيين اليمنيين بمحافظة عدن، محمود ثابت، تود الدائرة القانونية بنقابة الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين

نقابة الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين تفنذ الادعاءات المضللة ...

الخميس/14/نوفمبر/2024 - 11:24 م

ردًّا على الحوار المنشور اليوم 14 نوفمبر 2024م، في الموقع الالكتروني الاخباري (صوت عدن)، من القاهرة بمصر، مع مايسمى رئيس فرع نقابة الصحفيين اليمنيين ب

محدث - تفاصيل إحباط تهريب أسلحة قادمة من مناطق الحوثي ...

الخميس/14/نوفمبر/2024 - 10:11 م

نجحت قوات الحزام الأمني المرابطة في جبل العر بيافع في إحباط محاولة تهريب أسلحة ومستلزمات عسكرية، كان المدعو (ح.م.ع.ف) من ابناء محافظة تعز،ينوي إدخالها

أسعار صرف الريال اليمني مساء الخميس 14 نوفمبر 2024م ...

الخميس/14/نوفمبر/2024 - 07:27 م

سجل الريال اليمني تراجع مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الخميس الموافق 14 نوفمبر 2024، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة، وذلك بعد است

كتابات واقلام