آخر تحديث :الجمعة - 20 ديسمبر 2024 - 02:08 م

منوعات

اعرف تأثير الخضراوات الورقية على جسمك

الإثنين - 24 أكتوبر 2022 - 11:38 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

يمكن أن تكون الخضار الورقية الخضراء جزءًا صحيًا من النظام الغذائي لأي شخص تقريبًا في أي وقت حيث تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتحميه من الأمراض .

وحسب ما ذكره موقع webmed فأن للخضروات الورقية دور كبير فى تعزيز صحتك وهى:

-تحتوى الخضراوات الورقية على كمية كبيرة من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الأمراض والفيروسات ، كما انها تحمى من نزلات البرد.

-الاستمرار على تناول الخضروات الورقية يساعد فى تعزيز صحة العضلات والمفاصل والعظام عموما وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر المهمة لصحة الجسم.

-ينصح المرأة الحامل دائما بالاهتمام بتناول الخضروات الورقية لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية والكالسيوم الذى يعمل على تعزيز صحة المرأة الحامل.

-تحتوى الخضراوات الورقية على ممية عالية من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامرا ض المزمنة كما انه يحد من خطر الاصابة من الامراض السرطانية.

-تحارب الخضراوات الورقية فقر الدم وهو من الأمراض الصحية التى تؤثر على صحة الجسم وتؤثر على جهاز المناعة.

-الخضراوات الورقية غنية بالألياف التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بسلاسة .

مواضيع قد تهمك

رسائل موجهة الى الحكومة والجهات المعنية لإنقاذ عدن ...

الجمعة/20/ديسمبر/2024 - 11:14 ص

تحسين احد اهم القطاعات وهو القطاع الصحي يبدأ ببناء مستشفيات ومراكز صحية جديدة، مع تزويدها بالمعدات الحديثة والأدوية الضرورية لتلبية احتياجات السكان ال

الرئيس الزُبيدي : الكويت حاضرة معنا وإلى جانبنا في مختلف الظ ...

الخميس/19/ديسمبر/2024 - 11:11 م

التقى الرئيس عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي اليوم الخميس سعادة سفير دولة الكويت الشقيقة لدى بلادنا

قائمة عقوبات جديدة للخزانة الأمريكية على رأسها محافظ بنك مرك ...

الخميس/19/ديسمبر/2024 - 10:30 م

فرضت وزارة الخزانة الأمريكية عقوبات على ‎هاشم إسماعيل علي أحمد المؤيد رئيس فرع البنك المركزي اليمني بصنعاء بتهمة الاتجار بالأسلحة وغسل الأموال وشحن ال

أسعار صرف الريال اليمني مساء الخميس 19ديسمبر 2024م ...

الخميس/19/ديسمبر/2024 - 07:14 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الخميس الموافق 19ديسمبر 2024، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة، وذلك لليوم

كتابات واقلام