آخر تحديث :الأحد - 22 ديسمبر 2024 - 11:29 ص

منوعات

الوقت الصحي لتناول وجبة العشاء !

الأربعاء - 02 أكتوبر 2024 - 12:57 م بتوقيت عدن

عدن تايم /RT

تابعونا على

يتناول الكثيرون وجبة العشاء غالبا في وقت متأخر من المساء، وهي ممارسة بقدر ما هي شائعة، تؤثر بشكل كبير على الصحة العامة.

وقد ربطت دراسات عدة تناول وجبة العشاء متأخرا بعدد من المخاطر الصحية، بما في ذلك زيادة الوزن والسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية، ولذلك، يوصي الخبراء باتباع "نهج الطائر المبكر"، وهو نهج يعتمد تناول العشاء خلال فترة زمنية تبلغ ساعتين، في وقت مبكر من المساء، والتي قد تساعد على إنقاص الوزن والنوم بشكل أفضل وتحسين عملية الهضم.

مواضيع قد تهمك

انفجار عنيف يهز المنصورة ...

الأحد/22/ديسمبر/2024 - 01:54 ص

افاد مواطنون قبل قليل عن سماع دوي انفجار بالمنصورة. وقال مواطنون بانهم سمعوا دوي صوت انفجار هز مديرية المنصورة الواقعة في مدينة عدن قبل قليل . تفاصيل

توضيح جديد من مطار عدن الدولي للرأي العام ...

الأحد/22/ديسمبر/2024 - 12:07 ص

اوضح مطار عدن الدولي في إحاطة الى الراي العام عن مواصلة العديد من الجهات المعادية للمطار نشر الدعاية المفرضة للنيل من سمعة المطار. وكشفت إحاطة مطار عد

صور/ خط الموت.. حادث مروع على طريق عدن - أبين يحصد 3 قتلى وج ...

السبت/21/ديسمبر/2024 - 10:58 م

شهد خط عدن - أبين حادثاً مرورياً مؤسفاً قبل قليل بين باص صغير من نوع فوكس كان متجهاً إلى عدن وحافلة نقل جماعي في طريقها إلى المكلا. وأسفر الحادث المرو

إستمرار التجاوزات لصلاحيات الجهاز المركزي للاحصاء ...

السبت/21/ديسمبر/2024 - 09:45 م

مازالت عدد من المرافق والأجهزة الحكومية تتجاوز القوانين النافدة في بعض أنشطتها وفعالياتها وعملية المسوحات المختلفة ميدانية وخلافها أنموذجا في محاولة ل

كتابات واقلام